Zöld saksuka

A saksukát minden formájában nagyon szeretem, mert egy izgalmas, tartalmas reggeli, amit valójában bármilyen napszakban lehet fogyasztani. Ez egy tavaszi változat, a paradicsom helyett friss zöldségekkel és illatos fűszerekkel.

Zöld saksuka

Zöld saksuka

Difficulty: Könnyű
Adag

4

adag
Előkészítés

15

perc
Főzés

15

perc
Teljes elkészítési idő

30

perc

Hozzávalók

  • 2 evőkanál olívaolaj

  • 2 szál póréhagyma

  • 1 zöld kaliforniai paprika

  • 1 csapott teáskanál só

  • 1 teáskanál őrölt római kömény

  • ¼ teáskanál chilipehely

  • 25 dkg zöld spárga

  • 15 dkg zöldborsó

  • 5 dkg bébispenót

  • 1 kis csokor medvehagyma

  • 4-6 tojás

  • A tálaláshoz:
  • 2-4 evőkanál görög joghurt

  • 4-6 pita

  • pirított pisztácia vagy más olajos mag

Elkészítés

  • Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és rádobjuk a felkarikázott póréhagymát, a csíkokra vágott kaliforniai paprikát. Hozzáadjuk a sót, római köményt, chilit, elkeverjük és addig pirítjuk, amíg egy kicsit összeesik a hagyma és a paprika.
  • A spárga fejeit levágjuk, a szárának fás végeit kidobjuk, a szárakat feldaraboljuk és a serpenyőbe tesszük a zöldborsóval együtt. Összekeverjük, végül hozzáadjuk a spenótot és a medvehagymát is.
  • Közepesen erős lángon pirítjuk, majd kis fészkeket alakítunk ki és óvatosan beleütjük a tojásokat. Enyhén sózzuk a tojásokat, majd addig pirítjuk, amíg a tojások fehérje megszilárdul, de a sárgája még folyós marad.
  • Azonnal tálaljuk. Görög joghurtot kanalazunk a tetejére és megszórjuk pirított, durvára vágott pisztációval. Pirított, ropogós pitát adunk mellé.

Elkészítetted? Mondd el, hogy sikerült, és jelölj be Instán: @havasdora.hu #havasdora

Láttad már az új könyvemet?

80 recept és sok-sok tipp tudatos hedonistáknak

Reggeliötletek

Narancsos-olívaolajos sütemény

Narancsos-olívaolajos sütemény

Egyszerű kevert alaptészta, az olívaolajtól mégis nagyon izgalmas süti lesz – citrusfélékkel klasszul variálható, ez most egy narancsos verzió.

Datolyás keksz

Datolyás keksz

Pofonegyszerű, mégis nagyon ízgazdag datolyás keksz a puhább fajtából – 10 napig simán eláll, úgyhogy lehet rögtön dupla adaggal indítani.

Túrós kuglóf

Túrós kuglóf

Villámgyors citrommázas túrós kuglóf vendégváró sütinek, reggelire vagy csak úgy.

Házi Nutella, azaz csokoládés mogyorókrém

Házi Nutella

Házi csokoládés mogyorókrém, azaz Nutella, de a bolti verziónál sokkal kevesebb cukorral, ráadásul tejmentesen – csak győzzétek gyártani!

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolódó receptek

Oszd meg a receptet:

Receptkereső

Gyors
Előétel
Főétel
Vegetáriánus
Gyerekbarát
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Tízórai/uzsonna
Étel típus
Szezon
Filter by Édesség
Mentes