Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Tudom, hogy a kelbimbó nem a legnépszerűbb zöldség a világon, nem is csodálom, hiszen a legtöbben szottyosra párolódva találkoznak vele, és hát mondjuk ki, az úgy tényleg szörnyű. Éppen ezért kezdésnek érdemes nyersen, friss salátaként kipróbálni, akárcsak a káposztát – almával, dióval és gazdag, mézes, mustáros öntettel. Magában is bőven megállja a helyét, de köretként is simán be szoktam vetni húsok mellé.

Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Adag

4

adag
Elkészítés

30

perc
Pihentetés

10

perc
Teljes elkészítési idő

40

perc

Hozzávalók

  • A salátához:
  • ½ kg kelbimbó

  • 2 teáskanál só

  • ½ citrom frissen facsart leve

  • 1 zöldalma

  • 10 dkg dió

  • ½ teáskanál frissen őrölt bors

  • Az öntethez:
  • 1 bio citrom leve és frissen reszelt héja

  • 4 szardella (elhagyható)

  • 2 teáskanál méz

  • 2 teáskanál dijoni mustár

  • 1 gerezd fokhagyma

  • 1 csipet chilipehely

  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

Elkészítés

  • A kelbimbót leveleire szedjük vagy késes aprítógépben finomra aprítjuk, mintha káposztasalátát készítenénk. Egy nagy keverőtálba tesszük, meghintjük sóval és meglocsoljuk egy kevés citromlével, belereszelhetjük a citromhéjat is.
  • Az öntet hozzávalóit egy kisebb késés aprítóban vagy mozsárban összekeverjük és alaposan összedolgozzuk.
  • Az öntetet összekeverjük összeforgatjuk a salátával, és fogyasztás előtt legalább 10 percig állni hagyjuk. Közben vékony csíkokra vágunk egy zöldalmát és ezt is a salátához keverjük. Végül pedig egy száraz serpenyőben lepirítjuk a diót, durvára aprítjuk, és a salátára szórjuk.

Elkészítetted? Mondd el, hogy sikerült, és jelölj be Instán: @havasdora.hu #havasdora

Láttad már az új könyvemet?

80 recept és sok-sok tipp tudatos hedonistáknak

Vacsoraötletek

Sült zöldséges tésztaszósz

Sült zöldséges tésztaszósz

Selymes, krémes tésztaszósz, ráadásul minden évszakban úgy variálható, ahogy csak szeretnénk, így ez most sütőtökkel készült.

Laska gombás döner kebab

Laska gombás döner kebab

Fűszeres pirított laska gombával készült vegán kebab savanyított hagymával és paradicsomos, harisszás szósszal.

Fűszeres pulykatekercs

Fűszeres pulykatekercs

Pulykatekercs fűszerpasztával töltve – szaftos, ízgazdag és jó sok vendégnek elég lesz, szóval éppen ideális az ünnepi asztalra.

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolódó receptek

Oszd meg a receptet:

Receptkereső

Gyors
Előétel
Főétel
Vegetáriánus
Gyerekbarát
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Tízórai/uzsonna
Étel típus
Szezon
Filter by Édesség
Mentes