Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Tudom, hogy a kelbimbó nem a legnépszerűbb zöldség a világon, nem is csodálom, hiszen a legtöbben szottyosra párolódva találkoznak vele, és hát mondjuk ki, az úgy tényleg szörnyű. Éppen ezért kezdésnek érdemes nyersen, friss salátaként kipróbálni, akárcsak a káposztát – almával, dióval és gazdag, mézes, mustáros öntettel. Magában is bőven megállja a helyét, de köretként is simán be szoktam vetni húsok mellé.

Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Friss kelbimbósaláta almával és dióval

Adag

4

adag
Elkészítés

30

perc
Pihentetés

10

perc
Teljes elkészítési idő

40

perc

Hozzávalók

  • A salátához:
  • ½ kg kelbimbó

  • 2 teáskanál só

  • ½ citrom frissen facsart leve

  • 1 zöldalma

  • 10 dkg dió

  • ½ teáskanál frissen őrölt bors

  • Az öntethez:
  • 1 bio citrom leve és frissen reszelt héja

  • 4 szardella (elhagyható)

  • 2 teáskanál méz

  • 2 teáskanál dijoni mustár

  • 1 gerezd fokhagyma

  • 1 csipet chilipehely

  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

Elkészítés

  • A kelbimbót leveleire szedjük vagy késes aprítógépben finomra aprítjuk, mintha káposztasalátát készítenénk. Egy nagy keverőtálba tesszük, meghintjük sóval és meglocsoljuk egy kevés citromlével, belereszelhetjük a citromhéjat is.
  • Az öntet hozzávalóit egy kisebb késés aprítóban vagy mozsárban összekeverjük és alaposan összedolgozzuk.
  • Az öntetet összekeverjük összeforgatjuk a salátával, és fogyasztás előtt legalább 10 percig állni hagyjuk. Közben vékony csíkokra vágunk egy zöldalmát és ezt is a salátához keverjük. Végül pedig egy száraz serpenyőben lepirítjuk a diót, durvára aprítjuk, és a salátára szórjuk.

Elkészítetted? Mondd el, hogy sikerült, és jelölj be Instán: @havasdora.hu #havasdora

Ezt a receptet már a TV Paprikán is láthattad!

Láttad már az új könyvemet?

80 recept és sok-sok tipp tudatos hedonistáknak

Snack- és desszertötletek

Fetás-spenótos rétesbatyuk

Fetás-spenótos rétesbatyu

Ropogós rétesbatyuk feta sajttal és friss spenóttal töltve – tökéletes gyors vacsinak, vendégváró falatoknak, sőt, akár az uzsonnás dobozba is.

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolódó receptek

Oszd meg a receptet:

Receptkereső

Gyors
Előétel
Főétel
Vegetáriánus
Gyerekbarát
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Tízórai/uzsonna
Étel típus
Szezon
Filter by Édesség
Mentes