A megfelelő bőrápolás a nyári hónapokban különösen fontos, mivel a bőrünk ilyenkor sokkal nagyobb igénybevételnek van kitéve, hiszen az erős napsugárzás, a magas hőmérséklet, a sós tenger és a klóros strandvíz mind károsíthatják a bőrt. Nem beszélve arról, hogy a nyári hónapokban a rovarcsípések és az allergiás reakciók okozta bőrirritáció is jóval gyakoribb – én legalábbis ritkán térek haza úgy a kutyasétáltatásból, hogy ne lenne valami kellemetlen nyoma is annak, hogy árkon-bokron át szaladgáltunk órákig. Épp ezért most összeszedtem pár hasznos bőrápolási tippet és tanácsot, amik nekem beváltak, remélem, neked is segíteni fognak!
Napvédelem mindenek felett
Azt talán már senkinek nem kell elmagyarázni, hogy miért olyan fontos a megfelelő védelem a nap káros UV-sugarai ellen – az önmagában is kellemetlen napégés hosszú távon bőrkárosodást, bőrrákot okozhat, ráadásul a bőröregedés természetes folyamatát is alaposan felgyorsítja. Emiatt én ki sem teszem a lábam otthonról minimum SPF30 vagy magasabb faktorszámú, széles spektrumú, azaz az UVA és UVB-sugarak ellen is védelmet nyújtó naptej használata nélkül, és természetesen a gyerekeim táskájában is mindig ott lapul egy flakon. Már ők is tudják, hogy rendszeresen újra kell kenni magukat, főleg, ha épp strandolnak vagy sportolnak.
Hidratálás kívül-belül
A kánikula és a napsugárzás miatt a bőr nagyon könnyen kiszáradhat, megfelelő hidratálással viszont megőrizheted a bőr nedvességtartalmát, megelőzve ezzel a irritációt. A hidratálás a bőr rugalmasságának és egészségének megőrzéséhez is kulcsfontosságú, ezért nyáron se feledkezz meg róla! Lehetőleg válassz könnyű, gyorsan felszívódó natúrkozmetikumot, amely olyan hatékony hidratáló összetevőket tartalmaz, mint például a hialuronsav, a glicerin vagy az aloe vera – ezek segítenek megkötni a nedvességet és megvédeni a bőrt a szabad gyökök káros hatásaitól. A hidratáló krémeket használd mindig fürdés, zuhanyzás után, a még kisség nedves bőrön, így tudod a bőrödet a lehető legtöbb nedvességhez juttatni. Ezen kívül pedig ne feledkezz el róla, hogy nyáron a szokásosnál is több folyadékot szükséges fogyasztani, amiért a bőröd is szuper hálás lesz! Igyál sok-sok vizet, amit változatossá és még frissítőbbé tehetsz, ha dobsz bele néhány uborka és gyömbérszeletet vagy fagyasztott gyümölcsöt.
Nyugtasd és regeneráld!
Napozás és strandolás után a bőrünk különleges ápolást igényel, mivel a nap UV-sugarai károsítják a bőrsejteket és növelik az oxidatív stresszt. Erre egy sima testápoló nem mindig elég, hiszen nemcsak a bőr hidratáltságát kell mielőbb helyreállítani, de az esetleges irritációt is csökkenteni kell, illetve gyorsítani a regenerációs folyamatokat. Mindig olyan napozás utáni termékeket keresek, amiben nyugtató és regeneráló összetevők is vannak bőven: a már említett aloe vera ezen a téren is remekül szerepel, de az allantoin, a panthenol és a körömvirág is mind bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatásukról ismeretek. Ezek az összetevők megfelelően hidratálják a bőrt és elősegítik a sebek gyógyulását. Ha véletlenül mégis megpirultál, a napégés okozta irritáció csökkentése érdekében fontos, hogy hűtsd le az érintett területet hideg vízzel vagy hideg borogatással. Kerüld a forró zuhanyokat és fürdőket, mivel ezek tovább ronthatják a helyzetet. A napégés okozta fájdalom enyhítésére az olyan hűsítő gélek, mint a lóbalzsam, szintén kiválóan alkalmasak. A természetes teafaolajjal dúsított krémek pedig antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt hatékonyan kezelhetik a bőr fertőzéseit és irritációit.
Extra figyelem az arcon
A nyári hónapokban az arcbőrnek különösen alapos odafigyelés jár, mivel ezt eltakarni semmiképp sem tudjuk – a napnak való kitettség mellett a fokozott olajosodás, pattanások kialakulása is problémát okozhat. A nyári arcápolási rutint érdemes csupa könnyű, nem zsíros arckrémből és hidratálóból felépíteni, az éjszakai ápolás során pedig a regenerálódásra koncentrálni. Nap közben sokszor arcpermettel is felfrissítem magam, főleg, ha a forróságban egész nap főzök vagy forgatok. Nap végén pedig mindig valamilyen alkoholmentes tonikot vetek be, mert segít eltávolítani a szennyeződéseket és felesleges olajat, miközben kiegyensúlyozzák a bőr pH-értékét.
Tudatos választás
Én azt vallom, hogy a bőrápolás már a termékek kiválasztásakor elkezdődik. A káros, elavult összetevőjű kozmetikumok használata számos bőrproblémát okozhat, amelyek fájdalommal, allergiás reakcióval és irritációval járhatnak. Az ilyen termékek gyakran tartalmaznak káros vegyi anyagokat, mint például a parabének, szulfátok és mesterséges illatanyagok, amelyek hosszú távon károsíthatják a bőrt. A szulfátokat, például SLS-t tartalmazó krémek és samponok túlságosan agresszívak lehetnek a bőr számára, mivel eltávolítják a bőr természetes olajait, ami kiszáradáshoz és irritációhoz vezethet. A szulfátok emellett károsíthatják a bőr természetes védőrétegét, amely megvédené a bőrt a külső környezeti hatásoktól. Mindig ellenőrizzük a kozmetikumok összetevőit, és válasszunk hivatalos natúrkozmetikumokat vagy bőrgyógyászatilag tesztelt termékeket. Nálam az is plusz pont, ha újrahasznosítható vagy biológiai úton lebomló csomagolást kap egy krém. Ezen kívül érdemes rendszeresen konzultálni bőrgyógyásszal, hogy megtaláljuk a legmegfelelőbb bőrápolási rutint.
A bejegyzést a Herbiovit támogatta.
