Kávés-banános smoothie bowl

Egy reggeli smoothie bowl olyan, mintha fagyit reggeliznénk, csak éppen egészséges alapanyagokból készítve, akár hozzáadott cukor nélkül. Ez egy felnőtt változat, mert egyből tartalmazza a reggeli kávét is.

Kávés-banános smoothie bowl

Kávés-banános smoothie bowl

Adag

1

adag
Elkészítés

5

perc
Teljes elkészítési idő

5

perc

Hozzávalók

  • A smoothie-hoz:
  • 2 fagyasztott banán

  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaó

  • 1 evőkanál mandulavaj

  • 1 evőkanál mogyoróvaj

  • 1 presszókávé

  • 2 evőkanál mandulatej

  • A díszítéshez:
  • 15 dkg áfonya vagy más gyümölcs ízlés szerint

  • 4-5 db szemes kávé

  • 1 evőkanál kókuszchips

  • 1 evőkanál granola

Elkészítés

  • A smoothie összes hozzávalóját turmixgépbe tesszük és simára turmixoljuk. Egy tálba öntjük, a toppingokkal díszítjük és azonnal fogyasztjuk.

Recept videó

Tipp:

  • Ha van otthon megbarnult banánotok, amit már nem ennétek meg, mindig dobjátok be a fagyasztóba feldarabolva, így mindig lesz mit előkapni a reggelihez.

Elkészítetted? Mondd el, hogy sikerült, és jelölj be Instán: @havasdora.hu #havasdora

Láttad már az új könyvemet?

80 recept és sok-sok tipp tudatos hedonistáknak

Vacsoraötletek

Rizskoch szilvával

Rizskoch szilvával

Klasszikus rizskoch vagy rizsfelfújt alaprecept, amit ősszel naná, hogy egy édes szilvaraguval kell nyakon önteni.

Paradicsomos babeagu polentával

Paradicsomos babragu polentával

Húsmentes, de laktató és kellemes téli fogás ez a babragu polentával – vendégeknek is jó választás, nagyobb mennyiségben is egyszerű elkészíteni.

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolódó receptek

Oszd meg a receptet:

Receptkereső

Gyors
Előétel
Főétel
Vegetáriánus
Gyerekbarát
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Tízórai/uzsonna
Étel típus
Szezon
Filter by Édesség
Mentes