Kávés-banános smoothie bowl

Egy reggeli smoothie bowl olyan, mintha fagyit reggeliznénk, csak éppen egészséges alapanyagokból készítve, akár hozzáadott cukor nélkül. Ez egy felnőtt változat, mert egyből tartalmazza a reggeli kávét is.

Kávés-banános smoothie bowl

Kávés-banános smoothie bowl

Adag

1

adag
Elkészítés

5

perc
Teljes elkészítési idő

5

perc

Hozzávalók

  • A smoothie-hoz:
  • 2 fagyasztott banán

  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaó

  • 1 evőkanál mandulavaj

  • 1 evőkanál mogyoróvaj

  • 1 presszókávé

  • 2 evőkanál mandulatej

  • A díszítéshez:
  • 15 dkg áfonya vagy más gyümölcs ízlés szerint

  • 4-5 db szemes kávé

  • 1 evőkanál kókuszchips

  • 1 evőkanál granola

Elkészítés

  • A smoothie összes hozzávalóját turmixgépbe tesszük és simára turmixoljuk. Egy tálba öntjük, a toppingokkal díszítjük és azonnal fogyasztjuk.

Recept videó

Tipp:

  • Ha van otthon megbarnult banánotok, amit már nem ennétek meg, mindig dobjátok be a fagyasztóba feldarabolva, így mindig lesz mit előkapni a reggelihez.

Elkészítetted? Mondd el, hogy sikerült, és jelölj be Instán: @havasdora.hu #havasdora

Láttad már az új könyvemet?

80 recept és sok-sok tipp tudatos hedonistáknak

Snack- és desszertötletek

Fetás-spenótos rétesbatyuk

Fetás-spenótos rétesbatyu

Ropogós rétesbatyuk feta sajttal és friss spenóttal töltve – tökéletes gyors vacsinak, vendégváró falatoknak, sőt, akár az uzsonnás dobozba is.

Datolyás keksz

Datolyás keksz

Pofonegyszerű, mégis nagyon ízgazdag datolyás keksz a puhább fajtából – 10 napig simán eláll, úgyhogy lehet rögtön dupla adaggal indítani.

Glutén és laktózmentes mézeskalács

Mentes mézeskalács

Glutén és laktózmentes mézeskalács, ami annyira finom, hogy felveszi a versenyt az eredetivel. Sőt, lehet, hogy még meg is előzi.

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolódó receptek

Oszd meg a receptet:

Receptkereső

Gyors
Előétel
Főétel
Vegetáriánus
Gyerekbarát
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Tízórai/uzsonna
Étel típus
Szezon
Filter by Édesség
Mentes